今日の調子を記録
気分、不安、疲労、睡眠、食欲を0〜10で記録。今日のことやひとことも一緒に残せます。
毎日の入力から振り返りまで、複雑になりすぎない形でまとめています。
気分、不安、疲労、睡眠、食欲を0〜10で記録。今日のことやひとことも一緒に残せます。
カレンダーやグラフで、その月の変化を確認。plusでは比較や組み合わせ表示も利用できます。
いつもの状態、変化があるとき、自分にできることや周りの人にしてほしいことを整理できます。
2026-09-20
全部を完璧に埋める必要はありません。今日の自分を確認するために記録します。
最近の調子から、その月の記録やグラフを見返します。
調子ごとのサインや、自分・周りにできることを言葉にして残せます。
日々の記録はFreeで。より深く振り返りたいときにplusを利用できます。
| 機能 | Free | plus |
|---|---|---|
| 今日の調子を記録 | ○ | ○ |
| 今日のことを記録 | ○ | ○ |
| 最近の調子を見る | ○ | ○ |
| グラフ表示 | 基本表示 | 比較・組み合わせ表示 |
| 今日の調子・今日のことの項目設定 | 基本項目 | 追加・表示変更・並び替え |
| わたしのトリセツ | ○ | ○ |
| トリセツの履歴 | 3件まで | 制限なし |
| PDF作成 | ― | 最近の調子・トリセツ |
自分の調子やその日のことを記録し、あとから振り返るためのツールです。記録を続けること自体を目的にせず、自分の変化に気づくために使えます。
こころメモは診断・治療・緊急対応を行う医療サービスではありません。体調や安全について気になることがあるときは、必要に応じて医療機関や支援機関などへ相談することもできます。
はい。記録画面の日付を変更して、過去の日付の記録を入力できます。
はい。「最近の調子」から対象の日を開くと、記録の確認・編集・削除ができます。
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